病情分析：您好，打呼噜也称鼾症。引起鼾症的原因有很多，所以预防措施也很多。首先应加强锻炼，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯；如果是肥胖者，还要积极减重；另外由于鼾症患者常有高血压，所以要按时服用降压药，睡前服用镇静、安眠等药物；采取侧卧位睡眠姿势，做过手术的患者应以软、流食物为主。
指导意见：鼾症会使患者血氧含量下降，所以经常会伴随高血压、心脏病等，危害很大，出现经常性的打呼噜建议及时去医院检查治疗，防止对身体产生比较大的危害。