春天到了，很多人的过敏性鼻炎又开始犯了，南京仁品耳鼻喉医院的过敏性鼻炎患者突然多了起来，南京仁品提醒：对于过敏性鼻炎，患者要早做预防。

患者可以在饮食上还可以有所侧重，在此推荐一款药食两用的粥：​

黄芪30g，白术15g，防风10g，生姜15g，粳米90～150克。

先将前两味煎半小时，后入防风煮沸取汁待用。生姜切成丁，加粳米及适量水煮成粥，倒入药汁调匀，再加红糖或白糖调味服用。尤其适合对冷空气过敏的过敏性鼻炎患者食用。

运动改善过敏体质！

过敏性鼻炎很难根治，但有部分患者在接受治疗后，会减少复发的频率，有些人甚至没了症状。其实，除了治疗起到了缓解效果之外，根本原因在于人体本身的免疫环境发生了变化。要想根治，理论上只有增强体质，改变内部免疫环境。运动，是最有效的方式。慢跑、羽毛球、健身操等等，都可以做。

注意运动的周边环境！

早晨5点到10点是花粉扩散的高峰时间，比较好进行户外活动。下午到傍晚进行运动较为适宜，但是请远离废气浓度高、污染严重、尾气多的地方。室内运动的话，保持空气的湿度，或者使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

常做艾灸也好！

灸法通过温热作用刺激身体的穴位或特定部位，以补充身体正气，以祛除外邪，治疗由风寒、湿浊等内蕴所致的过敏性鼻炎。常用的穴位有命门、肺俞、脾俞、肾俞、四白、印堂、迎香。比较好是采用隔姜灸的办法，将穴位的作用、艾灸的作用和姜片的作用结合起来。

在不发作的时候经常做隔姜灸，起到缓解鼻炎发病的作用。正如《扁鹊心法》云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”关键还是在于平时对身体的养护。

南京仁品耳鼻喉健康咨询电话：025-85262032

【温馨提示】如果您已经患有耳鼻喉疾病，建议您及早去医院检查看诊，以免贻误治疗时机，由于篇幅有限，不能详尽，如果您还有疑问，可以直接在线咨询，祝您身体健康，生活愉快!