病情分析：你好，眩表现为眼前发黑或者看东西花；晕表现为感觉身体或者外界景物出现旋转摆动，出现站立不稳的症状。一般眩和晕会同时发生，统称为眩晕。想要避免出现眩晕，首先要进行饮食调养，补充营养且清淡，忌食辛辣；注意保持心情舒畅，避免情绪波动；另外还要注意养成良好的生活习惯，不要过度疲劳，睡眠不足以及太劳累也是引起眩晕的原因之一。
指导意见：很多疾病也会出现眩晕的症状，比如梅埃尔症，以及贫血等，所以出现眩晕的症状，应及时去医院检查治疗，查清病因再进行针对性治疗。